حرکت های ورزش شکم در خانه برای آب کردن چربی شکم در 3 سوت

به گزارش تور آسیایی ارزان، چربی ها در اغلب مواقع در ناحیه شکمی ذخیره می شوند، افزایش حجم چربی باعث برهم خوردن تناسب اندام می شود و با انجام ورزش شکم در خانه می توانید آن را برطرف کنید. نیازی نیست نگران افزایش سایز کمر خود باشید، رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و در انجام ورزش استمرار داشته باشید.

حرکت های ورزش شکم در خانه برای آب کردن چربی شکم در 3 سوت

جهت دریافت خدمات پتینه کاری با گروه ساختمانی آبان در ارتباط باشید. هر گونه خدمات رنگ آمیزی با تکنیک های مدرن پتینه کاری را به ما بسپارید.

انجام ورزش شکم در خانه، هیچگونه هزینه جانبی برای فرد ندارد، احتیاجی نیست لوازم ورزشی خریداری کنید و یا در باشگاه ثبت نام کنید، در این مقاله روش هایی را به شما آموزش می دهیم که به صورت رایگان بتوانید میزان چربی شکم خود را کاهش دهید.

در ابتدا بهتر است نسبت به چربی ذخیره ای بدن کمی شناخت داشته باشید، چربی و قند مصرفی اضافی، در صورتی که برای سوخت و ساز بدن به کار گرفته نگردد، در بافت چربی ذخیره می گردد. به همین دلیل بهتر است در کنار انجام ورزش شکم در خانه که سبب افزایش مصرف چربی ذخیره شده می گردد، لازم است رژیم غذایی خود را نیز تغییر دهید.

معرفی انواع روش های انجام ورزش شکم در خانه

منحنی معکوس:

به پشت روی زمین دراز بکشید، پاها را خم نموده و دستان را در کنار خود بر روی زمین قرار دهید، حال پاها را بالا بیاورید به صورتی که ران با شکم دارای زاویه 90 درجه و ساق پا با ران زاویه 45 درجه داشته باشد. پس از انجام آن دوباره به حالت قبل بازگردید. می توانید روزانه 25 بار این حرکت را تکرار کنید، پس از هفته دوم می توانید تعداد حرکات را تا 40 مرتبه در روز افزایش دهید.

انجام منحنی معکوس یکی از نوع ورزش شکم در خانه

پلانک:

روی شکم دراز کشیده، آرنج را بر روزی زمین قرار داده و سعی کنید وزن خود را بر روی آرنج و انگشتان پا قرار دهید، این حالت را به مدت 30 ثانیه حفظ کنید. پس از یک استراحت کوتاه دوباره این تمرین را انجام دهید، می توانید 20 بار در روز انجام حرکت پلانک را به عنوان ورزش شکم در خانه تکرار نمایید. در هفته سوم به بعد با افزایش مهارت، می توانید یک پای خود را در حین انجام حرکت پلانک بالا برده و 30 ثانیه به همان شرایط باقی بمانید و پس از اتمام، با پای بعدی این حرکت را ادامه دهید.

انجام حرکت پلانک به عنوان ورزش شکم در خانه

دراز نشست:

بر روی زمین دراز بکشید، پاها را خم نموده، دست ها را در کنار سر قرار داده و سعی کنید خود را بالا بکشید، عموما افراد با این ورزش آشنا هستند و از تأثیر آن بر روی کاهش چربی شکم آگاهی دارند. 25 مرتبه در روز می توانید انجام دراز نشست را تکرار کنید، از هفته سوم به بعد می توانید آن را تا 35 مرتبه در روز افزایش دهید.

دراز نشست یک نوع ورزش شکم در خانه

اسکوات:

باستید، پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید، دست ها را رو به جلو نگه دارید، حال کم کم پاهایتان را خم کنید و بر روی پاهای خود بنشینید و سپس کم کم بلند شوید و به شرایط قبل برگردید. این نوع ورزش شکم در خانه را تا 25 بار در روز می توانید انجام دهید، با افزایش مهارت پس از هفته سوم به بعد می توانید در انتهای انجام هر تمرین، یک پرش کوتاه را اضافه کنید.

ورزش شکم در خانه با انجام تمرین اسکوات

کرانچ:

یک نوع ورزش شکم در خانه بوده که شباهت زیادی به دراز نشست دارد، روی زمین دراز کشیده، زانوها را با زاویه 90 درجه خم کنید، دست ها را در پشت سر قرار داده و سعی کنید خود را بالا بکشید، توجه داشته باشید که آرنج دست راست شما باید به زانوی پای چپ شما برسد و بالعکس. می توانید این حرکت را 15 بار برای هر سمت انجام دهید، توجه داشته باشید که نباید کمرتان از زمین جدا گردد.

کرانچ یک نوع دیگر ورزش شکم در خانه

در کنار روش های انجام ورزش شکم در خانه که به ذکر آن پرداختیم، بهتر است انجام ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و یوگا را به عنوان ورزش مکمل انجام دهید و تناسب اندام خود را به دست آورید. نیم ساعت قبل از ورزش، انرژی لازم برای فعالیت بدن و سوخت و ساز را فراهم کنید و ناشتا به انجام تمرینات نپردازید.

خوردن خوراکی هایی پروتئین دار و کم چرب به شما یاری می نماید که چربی سوزی در هنگام انجام ورزش شکم در خانه انجام گیرد، توجه داشته باشید که تداوم و استمرار در انجام آن می تواند شما را به نتیجه برساند، بنابراین زمان مناسبی را برای انجام تمرینات در منزل معین کنید و خود را به آن پایبند نموده و به تدریج سرعت و زمان انجام آن را افزایش دهید.

(سایت اتاق هیچگونه مسئولیتی درباره کیفیت کالاهای زیر ندارد و صرفا جهت راحتی در انتخاب بازدیدنمایندگان این پست را تهیه نموده است)

  • نحوه نمایش کالاها

لوازم تناسب اندام تی آر ایکس رنجر مدل Military

امروزه با توجه به مشغله افراد و هزینه های زیاد باشگاه با تهیه بند ورزشی تی آر ایکس رنجر می توانید باشگاه را به منزل خود بیاورید و با افزایش توان استقامتی و عضلانی خود یک رنجر واقعی شوید. گروه فراوریی تی آر ایکس رنجر با استفاده از مواد اولیه مناسب محصولی را فراوری می نماید که از نظر کیفیت قابل رقابت با محصولات مشابه خارجی می باشد.

310,400 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

کش ورزشی لیوآپ مدل LS3201

مشخصات

  • ابعاد

    122x12x1 سانتی متر

  • وزن

    136 گرم

  • جنس

    لاتکس

  • سایر توضیحات

    - مقاومت کششی رنگ صورتی: 7 کیلوگرم

  • - مقاومت کششی رنگ سبز: 9 کیلوگرم

  • - مقاومت کششی رنگ آبی: 13.5 کیلوگرم

126,200 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

اسکیت برد طرح مدل SB125

مشخصات کلی

  • ابعاد بسته بندی

    59 × 8 × 15 سانتی متر

  • وزن بسته بندی

    1080 گرم

  • وزن هر اسکیت

    1080 گرم

  • سبک

    نمایشی , تفریحی

مشخصات تیغه و ترمز

  • جنس تیغه

    پلاستیک

  • ترمز

    ندارد

225,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

مچ بند بدنسازی کد 1621 بسته 2 عددی

مشخصات

  • نوع

    مچ بند دست

  • پهنای محصول

    8 سانتی متر

  • جنس

    کتان

  • قابلیت جذب رطوبت و عرق

    دارد

  • ابعاد

    1×33 × 8 سانتی متر

  • وزن

    90 گرم

  • ابعاد بسته بندی

    1×15 × 8 سانتی متر

  • وزن بسته بندی

    100 گرم

9,500 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

زیر انداز یک نفره فوروارد مدل 5050

زیراندازها در مدل های مختلف برای کمپینگ و مسافرت های کوتاه جز ضروری تری ملزومات همراه به شمار می رود. زیرانداز فوروارد مدل 5050 در ابعاد 42 ×37 × 1 سانتی متر و وزن 550 گرم دارد. زیر اندازه فوق دارای جنس پلی استر مرغوب و با کیفیتی بوده که به صورت تک نفره است. روی بدنه این محصول یک بند تعبیه شده که به صورت قفل دار بوده که در جهت باز نشدن در هنگام حمل مورد استفاده قرار می گیرد. گفتنی است که قابلیت شست وشوی این زیرانداز باعث شده که دیگر شما نگران کثیف شدن آن در حین استفاده نباشید

13,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

زیرانداز سفری مدل ضدآب سایز 6 متری

مشخصات

  • ابعاد

    200×300 سانتی متر

  • وزن

    2500 گرم

  • ضخامت

    2 میلی متر

  • جنس

    برزنت

  • قابلیت شستشو

    دارد

  • کاور

    کاور برزنتی

  • سایر توضیحات

    - کیفیت عالی

135,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

دمبل بدنسازی شش ضلعی هنگدا مدل Rubber1706 وزن 25 کیلوگرم بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد

    38 × 16 × 16 سانتی متر

  • وزن هر دمبل

    25 کیلوگرم

  • نوع دسته

    بدون روکش

  • مناسب برای

    آقایان , باشگاه , تناسب اندام

  • قطر میله

    105 میلی متر

  • شکل وزنه

    شش ضلعی

  • قابلیت اضافه کردن وزنه

    ندارد

  • پایه

    ندارد

1,380,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

کش ورزشی تن زیب مدل 90161

با این وسیله ساده که از دو عدد پدال مقاوم، سه عدد کش لاتکس قابل تغییر و هم چنین دسته هایی شکیل تشکیل شده، می توانید ورزش های متعدد و مختلفی را به صورت ایستاده، نشسته و خوابیده انجام دهید. با کش شکم پدالی تن زیب مدل 90161 می توانید عضلات شکم، ران، باسن، کمر و پشت خود را تقویت کنید. این وسیله برای توانبخشی هم بسیار مفید است؛ افراد سالمند و یا افرادی که از مسائل جسمی ناشی از معلولیت یا سکته های مغزی رنج می برند

75,600 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

کش پیلاتس پاورلوب تی ار ایکس مدل 5103 بسته 4 عددی سایز M

مشخصات

  • ابعاد

    25 × 5 سانتی متر

  • وزن

    100 گرم

  • سایر توضیحات

    محصول دارای 4 کش با مقاومت های مختلف

97,850 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

اسکوتر برقی مدل Borna Hanrox J12

امروزه اسکوترهای برقی به سرعت درحال پیشرفت هستند و کم کم جای خود را دربین مردم سراسر جهان باز می نمایند. با استفاده از این اسکوترها می توان به راحتی جابه جا شد طوری که هیچ گونه فشاری نیز به کمر و پا وارد نگردد. تقریبا همه افراد می توانند از این محصولات استفاده نمایند. چه بچه ها و بچه ها و چه افراد بزرگسال و حتی مسن. این وسیله هم می تواند به عنوان یک تفریح مورد استفاده قرار گیرد و هم به عنوان یک وسیله برای راحتی در حمل و نقل. اسکوتر برقی مدل Borna Hanrox J12 یکی از این محصولات است

8,999,990 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

میل شنا تن زیب مدل T Shaped

میل شنا تن زیب مدل T Shaped به شما یاری خواهد نمود تا با راحتی بیشتری حرکت شنا را انجام دهید. این میل دارای ساختاری مستحکمی از جنس پلاستیک بوده که قابلیت تحمل وزن زیادی را دارد تا بیشتر افراد بتوانند از آن استفاده نمایند. روی دسته های این محصول از روکش پلاستیکی نسبتا نرمی استفاده شده که تا شما با راحتی بیشتری از این محصول بهره ببرید

48,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

زیرانداز یوگا مدل 2PLY کد M01 ضخامت 8 میلی متر

مشخصات

  • ابعاد

    175x60x0.8 سانتی متر

  • وزن

    750 گرم

  • ضخامت

    8 میلی متر

  • جنس

    فوم فشرده

  • قابلیت شستشو

    دارد

  • کاور

    ندارد

68,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

دمبل 2 کیلوگرمی مدل رکورد کد 2 بسته 2 عددی

این وزنه مناسب خانمها برای استفاده در باشگاه و منزل میباشد و برای تناسب اندام و ورزشهای ایروبیک و پیلاتس است.از جنس چدن خاکستری میباشد.دارای ساختار شش ضلعی است.روکش پی وی سی نرم دارد.

105,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

دمبل شش ضلعی 1 کیلوگرمی رکورد کد 2 بسته 2 عددی

مشخصات کلی

  • ابعاد

    15 × 5 × 5 سانتی متر

  • وزن هر دمبل

    1 کیلوگرم

  • نوع دسته

    روکش دار

  • مناسب برای

    خانم ها , باشگاه , خانه , ورزش هوازی , تناسب اندام

  • قطر میله

    3 میلی متر

  • شکل وزنه

    شش ضلعی

52,500 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

زیرانداز سفری سومریا مدل 400098

زیرانداز سفری از ملزومات مهم در زمان سفر به طبیعت یا پیک نیک است؛ مخصوصا اگر تعداد زیادی از افراد همراهتان باشند. اگر به دنبال یک زیرانداز سبک و باکیفیت هستید، می توانید زیرانداز سفری سومریا مدل 400098 را در سبد خرید خود داشته باشید. این زیرانداز از جنس پلاستیکی مقاوم و بدون بافت طراحی شده است که به آن اسپان باند می گویند. این محصول با چهار لایه طراحی و به بازار عرضه شده است

63,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

زیرانداز سفری گالری شروین مدل حصیر 41 سایز 4 متری 8 نفره

مشخصات

  • ابعاد

    200×200 سانتی متر

  • وزن

    1250 گرم

  • ضخامت

    3 میلی متر

  • قابلیت شستشو

    دارد

  • کاور

    بنر چاپی

69,800 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

زیرانداز یوگا گلدن استار ضخامت 8 میلی متر

برای پرداختن به ورزش هایی که به انجام حرکات قدرتی احتیاج دارند، یک زیرانداز برای جلوگیری از آسیب گزینه مناسبی خواهد بود. زیرانداز یوگا گلدن استار ضخامت 8 میلی متر از فوم و به صورت فشرده ساخته شده است و ضخامتی برابر با 8 میلی متر دارد. استفاده از فوم و ضخامت درنظرگرفته شده یاری می نماید تا در زمان انجام حرکات یوگا، فشاری به بدن وارد نگردد و بتوان به شکل بهتر و موثرتری به انجام ورزش یوگا پرداخت.

190,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

زیرانداز یوگا و پیلاتس ساتوا مدل GH103 ضخامت 6 میلی متر

ورزش کردن نقش مهمی در سلامتی فرد دارد. ورزش باید به بخش جدانشدنی زندگی هر فرد تبدیل گردد. برای ورزش ابزار و وسایلی احتیاج است. یکی از این ابزار زیرانداز است. زیرانداز یوگا و پیلاتس ساتوا مدلGH103 دارای ضخامت 6 میلی متر است. مت ورزشی ساتوا از دو بخش پارچه ای و فوم پلیمری تشکیل شده است

336,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

دمبل تن زیب مدل 90134 وزن 2 کیلوگرم بسته 2 عددی

هر کس که یک بار به سالن بدن سازی مراجعه نموده باشد، دمبل را به خوبی می شناسد. دمبل جزء جدایی ناپذیر از یک برنامه تناسب اندام کامل است. البته هر کس باید وزن دمبل را متناسب با احتیاج و ویژگی های خود انتخاب کند. شما می توانید با تهیه دمبل قابل تنظیم تن زیب تمامی دمبل های مورد احتیاج خود و خانواده تان را از نیم تا دو کیلو داشته باشید

155,400 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

میز پرس 10 کاره مدل AB.SP

زندگی روزمره به گونه ایست که فرصت باشگاه رفتن برای بسیاری فراهم نیست،چنانچه شما هم فرصت باشگاه ندارید و یا هزینه های باشگاه برایتان زیاد است،بهترین راه کار ایجاد یک باشگاه کوچک در منزلتان است.باشگاهی که به راحتی جمو جور گردد و برای استفاده به فضایی بیشتر از دو متر احتیاج نداشته باشد.این دستگاه تاشو بوده و پس از هربار استفاده میتوان آن را در 20ثانیه تا نموده و در گوشه اتاق به عرض 30سانتیمتر واقع شده است

1,789,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

مت تمرین یوگا مدل MY225 ضخامت 6 میلی متر

مشخصات

  • ابعاد

    6 × 60 × 175 سانتی متر

  • وزن

    630 گرم

  • ضخامت

    6 میلی متر

  • جنس

    فوم فشرده

  • قابلیت شستشو

    ندارد

  • کاور

    دارد

85,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

تخته استپ مدل MNR-D سایز 57 سانتی متر

مشخصات

  • ابعاد

    8*33*57 سانتی متر

  • وزن

    1800 گرم

79,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

حلقه لاغری مدل هشت تیکه

امروزه بدلیل کمبود وقت ومشغله کاری مردم تمایلی برای مراجعه به باشگاه ها،پارکها واماکن ورزشی برای ورزش کردن ندارند مردم برای لاغرشدن شکم وپهلو به محصولات کم حجم وکم جا روی آورده اند،حلقه های لاغری وچرخونک ها ازاین قبیل محصولات هستند که به راحتی قابل استفاده درمنزل می باشند،حلقه لاغری Venus1دارای 8قطعه می باشد که بدلیل نوع طراحی مناسب تمام گروه سنی می باشد،ورزش کردن روزانه بااین حلقه لاغری بهترین راه برای آب کردن چربیهای اشباع شده دراطراف شکم وپهلو می باشد .برای تقویت عضلات کمر،ران ها،پاهاوسرشانه ها و…مناسب است

23,030 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

دمبل 10 کیلوگرمی مدل A Plus بسته 2 عددی

استراتژی ما بر فراوری تجهیزارت ورزشی با بالاترین کیفیت و همچنین مناسب ترین قیمت به جای تعدیل قیمت با پایین آوردن کیفیت می باشد. این مدل دمبل متغییر یکی از بهترین پیشنهادهای زیبا سازه به ورزشکاران است، چرا که در کنار طراحی زیبا از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده که برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای منزل و باشگاه مناسب است

610,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

اسکوتر برقی مدل Borna Hanrox J4

مشخصات کلی

  • کشور مبدا برند

    چین

  • ابعاد بسته بندی

    53x16x109 سانتی متر

  • وزن بسته بندی

    17 کیلو گرم

  • باتری

    دارد

  • مدت زمان شارژ باتری

    2 ساعت

  • بازه قدرت

    75-100 وات

  • وزن اسکوتر

    13 کیلو گرم

  • مناسب برای

    فری استایل

8,700,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

نردبان چابکی 5 متری 13 پله مدل Agility Ladder B2 نشکن به همراه کاور و دستبند پاوربالانس

نردبان چابکی 5 متری 13 پله مدل Agility Ladder B2 چابکی یکی از عوامل مؤثر در اجرای فعالیت های ورزشی است که گاهی اوقات در انجام بعضی مهارت های شغلی و روزمره به کار می آید. چابکی فرد را قادر می نماید شرایط بدن یا جهت حرکت آن را با سرعت و دقت زیاد تغییر دهد. تمرینات چابکی یکی از ارکان آمادگی جسمانی در فوتبال مدرن بوده و توانایی بدن برای تغییر مسیرها را افزایش می دهد

99,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

اسکیت کفشی هایک مدل Falcon 32-35

اسکیت فالکون جدید ترین فراوری مهندسی شده شرکت هایک با استفاده از بهترین مواد اولیه می باشد. طراحی و فراوری این اسکیت طی آزمایشات متفاوت و با برطرف نقص نمونه های مشابه برای آموزش این ورزش هیجانی اجرا شده است تا کیفیت و سرعت را همراه امنیت کامل به ارمغان آورد. استفاده از پلاستیک سخت (هارد) در طراحی و فراوری این اسکیت

1,940,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

اسکوتر برقی مدل Borna Hanrox J9

سالهای سال است که اسکوترهای قدیمی و زیبا جای خودشان را به اسکوترهای جدید داده اند . این نوع جدید اسکوترها بکارایی راحت وآسان برای تمامی سنین از 5 سال گرفته تا 50 ساله دارند . در صورتیکه اسکوترهای قدیمی چنین نبوده اند.از اسکوتر برقی میتوان در هر جایی مثل پارک و خیابان،حیاط منزل و … استفاده نمود. از این دستگاه نیز میتوان به عنوان وسیله ای برای حرکت استفاده نمود

8,099,900 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

کش ورزشی چند کاره مدل MNR-3mh

ورزش تناسب اندام یکی از ورزش هایی است که معمولا در همه جا انجام می گردد. این ورزش محدودیتی برای آقایان و خانم ها نداشته و علاقه مندان می توانند آن را انجام دهند. اما باید توجه داشت متناسب با جنسیت ورزشکار نوع فعالیت ورزشی متفاوت است.امروزه بسیاری از مردم فرصت کافی برای رفتن به باشگاه های ورزشی را ندارند و می خواهند در منزل به تناسب اندام خود بپردازند.

107,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

لوازم تناسب اندام جهانی تی آر ایکس مدل فورس پک

امروزه یکی از مسائل افرادی که TRX را انتخاب مینمایند، نحوه آموزش و یادگیری حرکات این ورزش میباشد، به جهت برطرف این مشکل به همراه این پکیج 2 عدد DVD آموزشی اورجینال که محصول شرکت فیتنس انیور (مخترع ورزش TRX) است عرضه میگردد، که طریقه نصب و راه اندازی و چگونگی انجام حرکات را به صورت صحیح به شما آموزش میدهد. با استفاده از این DVD ها میتوانید

530,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

زیرانداز یوگا گلدن استار مدل PVC ضخامت 6 میلی متر

یوگا ورزشی است برای درمان دردهای روحی و جسمی و آرامش و ریلکسی بدن را فراهم میکند. نکته قابل توجه برای آغاز این ورزش تهیه زیرانداز و یا مت یوگا است. در یوگا از لباس های سرتاسر سفید استفاده می گردد به همین دلیل از لحاظ بهداشتی باید زیرانداز یوگا به صورت شخصی مورد استفاده قرار گیرد. برای ورزشکاران حرفه ای و یا مبتدی داشتن زیرانداز لازم است

132,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

اسکیت کفشی سان استار کد 001

مشخصات کفش

  • سایز

    قابل تنظیم

  • بازه تنظیم سایز

    38-42

  • اندازه ساق

    160 میلی متر

  • جنس کفش

    پلاستیک و فلز

  • بند

    دارد

890,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

کمربند بدنسازی چرم میش مدل 1906

کمربند های بدنسازی چرمیش با الگو برداری از مدل های اروپایی ، برای حفظ یکپارچگی فشار بر ناحیه کمری ، در جابجایی های عمودی و افقی وزنه ها که شامل بالا و پایین آوردن وزنه ها است ، طراحی شده اند .کمربند با ایجاد فشار کافی بر محفظه شکمی و افزایش فشار حفره شکمی باعث ثبات بیشتر در بخش های عمقی بدن و ناحیه کمری می گردد

70,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

دوچرخه ثابت لیدر اسپرت مدل S2000T

لیدر اسپرت یکی از کارخانجات پیشرو در فراوری دوچرخه های اسپینینگ می باشد ، که با تنوع محصول و استفاده از تکنولوژی روز و مواد درجه یک در فراوری همواره سعی در جلب نظر مصرف نماینده داشته است . این شرکت با توجه به کیفیت ساخت بالای قطعات و از طرفی احترام به حقوق مصرف نماینده که در نوع خود و نسبت به دیگر رقبا در بازار مثال زدنی و قابل توجه است

11,850,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

کش ورزشی تن زیب مدل SuperStrong200

کش سی ایکس 40 پوندی تن زیب مدل Super strong طول 2 متر از جنس لاتکس بوده و قوی ترین کش ورزشی در بین انواع کشهای این شرکت است. این کش برای انجام انواع تمرین هایی که احتیاج به کش دارند مناسب بوده و قابلیت کشسانی تا سه برابر طول عادی اش را دارد. این کش ورزشی دارای یک قلاب از جنس تسمه برزنتی بسیار محکم بوده که با انداختن و فیکس کردن آن پشت در، میتوان دامنه حرکات را بسیار گسترش داد

131,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

دمبل ایروبیک روکش دار 1.5 کیلوگرمی بسته دو عددی

مشخصات کلی

  • وزن هر دمبل

    1.5 کیلوگرم

  • نوع دسته

    روکش دار

  • شکل وزنه

    شش ضلعی

  • قابلیت اضافه کردن وزنه

    ندارد

68,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

طناب ورزشی گلدکاپ مدل 5485

مشخصات کلی

  • طول

    2.5 متر

  • وزن

    100 گرم

  • جنس

    پلاستیک

  • قابلیت تغییر طول

    ندارد

  • دور شمار

    ندارد

12,800 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

لوازم تناسب اندام تن زیب مدل Reticula Hoop

لوازم تناسب اندام تن زیب مدل Reticula Hoop یک حلقه لاغری یا ایروبیک است که ابعادی برابر 99 سانتی متر دارد. این حلقه 630 گرم وزن دارد و بدون برجستگی است تا برای افراد حساس تر که با برجستگی های انگشتی راحت نیستند بسیار مناسب است. این حلقه به راحتی وصل شده و می تواند ابعاد مختلفی را با وصل تعداد متفاوت از هشت قطعه موجودش داشته باشد

43,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

اسکوتر برقی مدل Hanrox B1

مشخصات کلی

  • کشور مبدا برند

    چین

  • ابعاد بسته بندی

    70x34x30 سانتی متر

  • وزن بسته بندی

    14 کیلو گرم

  • باتری

    دارد

  • مدت زمان شارژ باتری

    2 ساعت

  • بازه قدرت

    100-150 وات

  • وزن اسکوتر

    13 کیلو گرم

6,900,000 تومان

تصاویر بیشتر و خرید

منبع: اتاق
انتشار: 18 شهریور 1399 بروزرسانی: 6 مهر 1399 گردآورنده: asiaro.ir شناسه مطلب: 1143

به "حرکت های ورزش شکم در خانه برای آب کردن چربی شکم در 3 سوت" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "حرکت های ورزش شکم در خانه برای آب کردن چربی شکم در 3 سوت"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید