کاهش بدون دلیل وزن را جدی بگیرید - تور آسیایی ارزان

طبق نتایج این مطالعه که در مجله تخصصی جاما منتشر شده است، کاهش وزن چشمگیری که در فردی رخ می دهد در مقایسه با فردی که این کاهش وزن را نداشته است با تشخیص احتمالی سرطان طی 12 ماه آینده پس از کاهش وزن مرتبط است.

متخصصانِ چندین سازمان بهداشتی و مراکز سرطان در این مطالعه داده های نزدیک به 160 هزار نفر را تجزیه و تحلیل کردند. این داده ها از یک تحقیق طولانی در مرکز مطالعات سلامت پرستاران به دست آمد که در آن عوامل خطر در بیماری های مزمن بررسی شده بودند.

متخصصان دریافتند افرادی که بیش از 10 درصد وزن خود را از دست دادند، به سرطان مبتلا شدند. این آمار 1362 نفر در هر 100 هزار نفر در سال (در مقایسه با 860 نفر در هر 100 هزار نفر در سال که به تازگی وزن کم نکرده بودند) را شامل می شد.

طبق این نتایج، افراد مبتلا به سرطان دستگاه گوارش، سرطان مری، معده، کبد، مجاری صفراوی یا لوزالمعده با بیشترین احتمال کاهش وزن زیاد قبل از تشخیص سرطان روبرو شده بودند. همچنین متخصصان دریافتند افراد مبتلا به سرطان سینه و مغز از قبل با کاهش وزن قابل توجهی روبرو نبوده اند.

دکتر وائل هارب، سرطان شناس از کالیفرنیا در این باره می گوید: وقتی با این افراد روبرو می شویم، باید به سرطان به عنوان یک عامل احتمالی فکر کنیم.

دکتر استیون کلینتون، سرطان شناس به یاهولایف می گوید: طی قرن ها، کاهش وزن یکی از نشانه های تشخیص احتمالی سرطان در آینده به شمار می رفت.

به گفته او، کاهش وزن بدون دلیل و غیر قابل توجیه قبل از اینکه ابزارهای تشخیص زودتر سرطان تولید شوند، در بیماران مبتلا به سرطان بسیار مشاهده می شد و یک نشانه به شمار می رفت.

بنابر گزارش ایندیپندنت، جیلین کلوگ، متخصص تغذیه نیز در این زمینه می گوید: به طور کلی افراد مبتلا به سرطان با علامت های مختلفی از جمله درد، ضعف و خستگی روبرو اند که ممکن است باعث کاهش میل به غذا خوردن شود.

او همچنین می گوید: برخی از بیماران ممکن است با حالت تهوع، مشکل در جویدن و بلع غذا و همچنین مشکل در جذب مواد مغذی روبرو شوند که به کاهش اشتها و در نهایت کاهش وزن منتهی می شود.

به گفته کلوگ، برخی سرطان ها حتی موجب می شوند بدن در زمان استراحت، کالری بیشتری نسبت به حالت معمول بسوزاند و همین امر کاهش وزن ناخواسته را موجب می شود.

همچنین دکتر هارپ توصیه می کند: کاهش وزن نباید بلافاصله باعث اضطراب و نگرانی شود، اما بهتر است آن را جدی بگیرید و با پزشک و متخصص مشورت کنید. چرا که کاهش وزن به عوامل بسکمک بستگی دارد و سرطان تنها یکی از نشانه های احتمالی است.

چند توصیه برای کاهش خطر سرطان

به گفته متخصصان، بسکمک از انواع سرطان قابل پیشگیری هستند. اگرچه برخی از عوامل خطر این بیماری مانند سن یا ژنتیک قابل تغییر نیستند، سایر عوامل از جمله سبک زندگی سالم در کنترل خود فرد هستند.

متخصصان اعلام کرده اند که رعایت برخی از نکات ساده می تواند به کاهش خطر ابتلای افراد به سرطان کمک کند.

در ادامه به چند توصیه در این زمینه خواهیم پرداخت.

* غذاهای سالم بخورید، تحرک داشته باشید و الکل مصرف نکنید

داشتن یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن سالم فواید زیادی برای سلامتی دارد. هر سه عامل می توانند خطر سرطان را کاهش دهند و با سلامت کلی بهتر و بهبود کیفیت زندگی و پیش آگهی پس از تشخیص سرطان مرتبط هستند. علاوه بر این باید از مصرف الکل خودداری کرد زیرا یک ماده سرطان زاست و مشخص شده که خطر ابتلا به بسکمک از سرطان ها را افزایش می دهد.

* برای ترک سیگار برنامه ریزی کنید

دخانیات می تواند خطر ابتلا به بسکمک از سرطان ها از جمله سرطان های ریه، دهان، گلو، دهانه رحم، خون، مثانه، مری، معده، پانکراس و کلیه را افزایش دهد. پرهیز از دخانیات و ترک سیگار از گام های اصلی است که می توان برای کاهش خطر ابتلا به سرطان انجام داد.

* از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت کنید

قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC) توصیه می کند که قرار گرفتن در معرض نور آفتاب در ظهر را به حداقل برسانید، لباس های آستین بلند بپوشید و از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

* پیشگیری و غربالگری سرطان را جدی بگیرید

آزمایش های غربالگری پیشگیرانه می تواند منجر به تشخیص زودهنگام سرطان ها شود که در صورت تشخیص زودهنگام، برخی از آنها با موفقیت درمان می شوند. سرطان های رایج مانند سرطان روده بزرگ، ریه، سینه و ... در صورت تشخیص زودهنگام با موفقیت درمان می شوند.