چرا موی من خشک است؟ 10 نکته ساده درباره روتین موهای خشک - تور آسیایی ارزان

رایج ترین دلایل خشکی مو

خشکی مو دلایل مختلفی دارد. اگر پوست سر شما سبوم کافی تولید نکند، ممکن است موهایتان خشک شود. با افزایش سن، تولید سبوم شروع به کاهش می کند که این شرایط به خشکی و شکنندگی مو منجر می شود. عوامل دیگری که می توانند در خشکی مو نقش داشته باشند عبارتند از:

• استفاده ی بیش از حد از ابزارهای حالت دهنده مو: گرمای ناشی از ابزارهای حالت دهنده مانند سشوار، اتوی مو و… رطوبت طبیعی مو را از بین می برند و باعث خشکی آن می شوند. زیاده روی در استفاده از رنگ مو و سایر محصولات حاوی مواد شیمیایی هم در کاهش رطوبت مو نقش دارد.
• شامپو زدن مکرر: مواد شیمیایی خشن موجود در شامپو می توانند به موی شما آسیب برسانند و باعث وز شدن آن شوند. همچنین استفاده نکردن از نرم کننده هم باعث می شود موها خشک، کدر و بی روح به نظر برسند.
• شرایط نامساعد محیطی: قرار گرفتن موها در معرض باد، آفتاب، کلر و سایر عواملی محیطی باعث خشک و کدر شدن آن ها می شود.
• روش نادرست استفاده از برس: برس های فلزی باعث خشک شدن موها می شوند و آن ها را شکننده می کنند.
• دکلره کردن مو: استفاده از مواد دکلره روی مو ممکن است به خشکی و درنتیجه افزایش شکنندگی تارهای مو منجر شود. مواد شیمیایی مورد استفاده برای این کار رطوبت طبیعی مو را از بین می برند و آن را خشک و مستعد آسیب می کنند.

روتین موهای خشک؛ چند توصیه برای افزایش نرمی و لطافت مو

برای داشتن موهای نرم و لطیف باید نکات زیر را رعایت کنید:

1. از شامپو و نرم کننده مرطوب کننده استفاده کنید

از شامپوهای آبرسان و نرم کننده های مناسب نوع موی خود استفاده کنید. علاوه بر این، توصیه می شود مرطوب کننده ها یا نرم کننده های بعد از حمام را در روتین موهای خشک و وز قرار دهید. این محصولات می توانند رطوبت از دست رفته موهای شما را جبران کرده و به تغذیه آن ها کمک کنند.

2. یک سرم مناسب به روتین موهای خشک اضافه کنید

سرم های مو به حفظ رطوبت موها کمک می کنند و جلوی آسیب های ناشی از اتوی مو، سشوار و سایر ابزارهای حرارتی را می گیرند. علاوه بر این، وز موها را کاهش می دهند و آن ها را نرم و براق می کنند. بهترین روش استفاده از سرم این است که موهای خود را پس از حمام با حوله خشک کنید و سرم را در حالی که موها هنوز کمی مرطوب هستند روی آن ها بزنید.

3. از شامپوی خشک استفاده کنید

اگر هر روز از شامپو استفاده کنید، موهای شما به تدریج خشک و شکننده می شوند. به جای این کار بهتر است دفعات شست وشوی موها را کاهش دهید و تا دفعه بعد که به حمام بروید از شامپوی خشک استفاده کنید. شامپوی خشک از تجمع چربی روی پوست سر جلوگیری می کند.

4. ماسک موهای نرم کننده را امتحان کنید

استفاده هفتگی از ماسک مو برای حفظ سلامت موها ضروری است. برای درست کردن یک ماسک موی نرم کننده می توانید از عسل، روغن هسته انگور، زرده تخم مرغ و شی باتر استفاده کنید یا به سراغ ماسک های موجود در بازار بروید. این محصولات موهای آسیب دیده را ترمیم می کنند و نرمی و لطافت آن ها را افزایش می دهند.

5. از روغن مو استفاده کنید

روغن ها از جمله روغن نارگیل، روغن بادام، روغن آرگان و روغن زیتون در روتین موهای خشک جایگاه ویژه ای دارند. چند قطره از این روغن ها را به انتهای خشک موهای خود بمالید و آن ها را به آرامی برس بزنید.

برای کسب بهترین نتیجه می توانید روغن آووکادو و روغن هسته انگور را هم در روتین موی خشک قرار دهید. روغن آووکادو سرشار از چربی های غیراشباع است و تارهای مو را تغذیه می کند. روغن هسته انگور هم وز موها و میزان موخوره آن ها را کاهش می دهد.

6. استفاده از ابزارهای حرارتی را محدود کنید

ابزارهای حرارتی که برای حالت دادن موها استفاده می شوند در درازمدت آن ها را خشک می کنند. اگر نمی توانید استفاده از این ابزارها را به طور کامل کنار بگذارید، درجه حرارت آن ها را تا حد امکان کاهش دهید و از محصولات محافظ حرارتی استفاده کنید. علاوه بر این، توصیه می شود به سراغ سایر محصولات حالت دهنده مو مثل ژل یا موس مو بروید. این محصولات بدون استفاده از ابزارهای حرارتی می توانند موهای شما را حالت دهند.

7. موهای خود را با آب سرد بشویید

شست وشوی مو با آب داغ می تواند رطوبت و چربی طبیعی آن را از بین ببرد و موهای شما را خشک، وز و شکننده کند. در دستورالعمل روتین موهای فر و خشک به این نکته اشاره شده است که آب سرد با حفظ رطوبت مو و بستن منافذ پوست سر از ورود آلودگی ها جلوگیری می کند.

8. موهای خود را کوتاه کنید

معمولا قسمت انتهایی مو از سایر بخش های آن خشک تر است. کوتاه کردن مو به خلاص شدن از شر موهای آسیب دیده و کاهش موخوره کمک می کند. این کار باعث می شود سلامت مو بهبود و حجم آن افزایش یابد.

9. رژیم غذایی سالم داشته باشید

آنچه که می خورید یا می نوشید تاثیر زیادی روی موهای شما دارد. برای اینکه بهترین روتین موهای خشک را داشته باشید باید از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید. ویتامین D که در لبنیات غنی شده یافت می شود و بیوتین (ویتامین B7) که در فندق، تخم مرغ، شیر و جگر وجود دارد به حفظ سلامت موها کمک می کنند. مرکبات، فلفل دلمه ای قرمز و ماهی سالمون هم انتخاب های خوبی برای موهای خشک هستند.

10. از مکمل های غذایی استفاده کنید

وقتی از بهترین روتین برای موهای خشک صحبت به میان می آید، باید به نقش مکمل های غذایی هم اشاره کرد. اگر نمی توانید تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از طریق غذاها تامین کنید، باید به سراغ مکمل ها بروید. ویتامین A، ویتامین C، بیوتین، زینک (روی) و آهن همگی برای داشتن موهای سالم ضروری هستند.

اسیدهای چرب امگا 3 باعث افزایش درخشندگی موها می شوند. شما می توانید آن ها را از غذاها از جمله ماهی سالمون یا ساردین به دست آورید. در غیر این صورت باید از مکمل امگا 3 یا مکمل روغن ماهی استفاده کنید.

روتین مراقبت از موهای خشک؛ معرفی چند راهکار خانگی

استفاده از مواد طبیعی در روتین موهای خشک به ترمیم موها کمک می کند و نرمی و لطافت آن ها را افزایش می دهد. این مواد معمولا شامل موارد زیر هستند:

1. روغن نارگیل

روغن نارگیل خاصیت مرطوب کنندگی دارد و از پروتئین مو محافظت می کند. درنتیجه، موها را نرم، هیدراته و انعطاف پذیر نگه می دارد.

مواد لازم

• روغن نارگیل بکر

روش مصرف

• موها و پوست سر خود را به آرامی با روغن نارگیل به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.
• بگذارید روغن یک ساعت روی سر شما بماند.
• موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید. سپس از نرم کننده استفاده کنید.
• این کار را یک یا 2 بار در هفته انجام دهید.

2. موز و روغن زیتون

تحقیقات نشان می دهد که موز و روغن زیتون خاصیت نرم کنندگی دارند و به افزایش رطوبت مو کمک می کنند. این 2 ماده طبیعی ممکن است در کنار هم فواید زیادی برای شما داشته باشند.

مواد لازم

• یک عدد موز رسیده
• یک تا 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون بکر

روش مصرف

• موز رسیده و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید.
• خمیر به دست آمده را روی پوست سر و موهای خیس بمالید.
• اجازه دهید این مخلوط 15 تا 20 دقیقه روی سر شما بماند. سپس آن را بشویید.
• این کار را یک بار در هفته انجام دهید.

3. روغن دانه کدو حلوایی و عسل

عسل یک مرطوب کننده عالی است، به همین دلیل از آن در فرمولاسیون نرم کننده های مو استفاده می شود. روغن دانه کدو حلوایی هم می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند.

مواد لازم

• یک قاشق غذاخوری روغن دانه کدو حلوایی
• 2 قاشق غذاخوری عسل
• 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل

روش مصرف

• تمام مواد را با هم مخلوط کنید و آن ها را روی موهای خیس بمالید.
• بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند. سپس موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید.
• روی موهای خود نرم کننده بزنید.
• این کار را یک یا 2 بار در هفته انجام دهید.

4. شی باتر

شی باتر خاصیت نرم کنندگی دارد و می تواند موهای خشک و آسیب دیده را درمان کند.

مواد لازم

• یک تا 2 قاشق غذاخوری شی باتر

روش مصرف

• شی باتر را گرم کنید و پوست سر و موهای خود را به آرامی با آن ماساژ دهید.
• بگذارید 30 تا 60 دقیقه روی موهای شما بماند.
• موهای خود را با شامپوی ملایم بشویید و بعد از آن از نرم کننده استفاده کنید.
• این کار را یک یا 2 بار در هفته انجام دهید.

شی باتر در حالت خام بوی تندی دارد که ممکن است برای بسکمک از افراد خوشایند نباشد. برای خنثی کردن این بو می توانید از اسانس های معطر استفاده کنید.

5. آلوئه ورا و اسطوخودوس

آلوئه ورا از مو در برابر اشعه های مضر نور خورشید محافظت می کند. روغن اسطوخودوس هم می تواند رشد مو را بهبود بخشد و آن را خوشبو نگه دارد.

مواد لازم

• یک چهارم لیوان ژل آلوئه ورا
• یک لیوان آب
• 2 تا سه قطره روغن اسطوخودوس

روش مصرف

• ژل آلوئه ورا و آب را با هم مخلوط کنید.
• روغن اسطوخودوس را به این ترکیب اضافه کنید و آن ها را خوب هم بزنید.
• این مخلوط را داخل بطری اسپری بریزید و آن را روی موها و پوست سر خود اسپری کنید.
• این کار را هر روز انجام دهید.

6. تخم مرغ خام و روغن زیتون

روغن زیتون حاوی اولئوروپین (Oleuropein) است که به رشد مو کمک می کند. تخم مرغ هم سرشار از چربی ها و پروتئین هایی است که مو را تغذیه و مرطوب می کنند و آن را صاف و نرم نگه می دارند.

مواد لازم

• یک عدد تخم مرغ خام
• 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون

روش مصرف

• تخم مرغ و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید.
• این مخلوط را به موها و پوست سر خود بمالید.
• سر خود را با حوله بپوشانید و 30 تا 60 دقیقه صبر کنید.
• موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید و سپس نرم کننده بزنید.
• این کار را یک بار در هفته انجام دهید.

هنگام شستن این ماسک از روی موهای خود از آب داغ استفاده نکنید، چون در این صورت تخم مرغ به سختی از روی موهای شما پاک می شود. به علاوه، ممکن است بوی تخم مرغ به راحتی از بین نرود.

کلام پایانی

همه ما برای مراقبت از موهای خود با مسائل مختلفی روبه رو هستیم. در حالی که بعضی از افراد با ریزش مو دست و پنجه نرم می کنند، سایرین ممکن است از وز بودن موهای خود شکایت داشته باشند. به نظر می رسد که علت بسکمک از مسائل مو از خشکی بیش از حد آن ناشی می شود. اگر خشکی مو به موقع کنترل نشود، ممکن است به مسائل جدی تر منجر شود.

خشکی مو دلایل زیادی دارد که از شرایط نامساعد محیطی تا شامپو زدن مکرر گسترده است. در بیشتر موارد اضافه کردن نرم کننده ها و شامپوهای مرطوب کننده، سرم ها و روغن ها به روتین موهای خشک می تواند به رفع این مشکل کمک کند. اگر این استراتژی ها موثر نبودند، بهتر است برای ارزیابی بیشتر به متخصص پوست و مو مراجعه کنید.

این مطلب صرفا جنبه آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه رفع مسؤولیت خبرنگاران مگ را بخوانید.

منابع: stylecraze, skinkraft